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우리에겐 없어선 안 될 생명의 원천, 수분

우리 몸은 건강하게 유지하기 위해 많은 것이 필요합니다. 올바르고 균형 잡힌 식단, 충분한 운동, 규칙적인 수면 등 모두 중요하지만, 수분 섭취 역시 매우 중요한 요소입니다. 사실, 인간은 수일 동안 음식을 섭취하지 않아도 살 수 있지만, 물을 수일 동안 마시지 않으면 생존하기 어렵습니다. 수분은 우리 몸의 건강과 기능에 영향을 미치는 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 우리 몸의 수분 섭취의 중요성과 효과적인 수분 보충 방법에 대해 알아보겠습니다. 수분과 우리 몸 수분은 우리 몸의 주요 구성 요소입니다. 실제로, 우리 몸은 약 60~70% 정도의 수분으로 이루어져 있습니다. 수분은 다양한 생리적 기능을 도와주고, 다른 중요한 영양소들의 전달과 흡수에도 기여합니다. 우리 몸은 땀, 소변, 숨, 설사, ..

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